12 RÓŻNYCH DIET
3,4,5 POSIŁKÓW
Wybierz dania do swojej Diety! Zamień przepisy w jadłospisie, wybierz te na które masz ochotę. Codziennie inne dania, pochodzące z Diet Śródziemnomorskiej, Fusion, Polskiej i Wegetariańskiej i innych.
ZUPA I DRUGIE
2 POSIŁKI
Codziennie inne dania obiadowe! Pożywne smaczne Zupy i Drugie Dania, przygotowane ze zdrowych składników, zbilansowane. Pyszne i pożywne posiłki oferowane w 2 wielkościach porcji do wyboru
30 RÓŻNYCH PRZEPISÓW
JEDZ JAK LUBISZ
Zamów potrawy z menu na każdy dzień. Codziennie inne Dania mięsne, bezmięsne, rybne, Keto. Smaczne Dania jak w Restauracji, na słodko lub pikantno. Wybierz wielkość swoich porcji!
Jak w Restauracji! Zaprojektuj swoją dietę dokładnie tak, jak lubisz! Oferujemy aż 20 różnych dań do wyboru każdego dnia. Dzięki Diecie z Wyborem Menu codziennie masz możliwość komponowania posiłków, które najbardziej odpowiadają Twoim gustom i potrzebom.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Śródziemnomorska, bogata w zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce, wspomaga odchudzanie i zdrowie serca. Dzięki dużej ilości antyoksydantów i błonnika, poprawia kondycję skóry i wspiera ogólne zdrowie. Idealna dla osób odchudzających się!
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Polska to tradycyjne, zdrowe posiłki oparte na lokalnych składnikach. Spróbuj znane przepisy, wykonane przez nas w nowoczesny i zdrowy sposób. Dieta idealna dla miłośników wszelkich mięs, ryb, klusków, makaronów, pierogów i klasycznych smaków.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Fusion łączy smaki z różnych kultur, oferując zbilansowane posiłki bogate w antyoksydanty. Pomaga w odchudzaniu, jednocześnie poprawiając ogólne samopoczucie i zdrowie. Idealna dla miłośników nowych smaków, ceniących sobie różnorodność.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Wegetariańska oparta na warzywach, owocach, roślinach strączkowych i orzechach wspomaga odchudzanie, dostarczając naturalnych składników. Poprawia trawienie, kondycję skóry i włosów, dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Wegetariańska z rybami, łączy zalety diety Wegetariańskiej z korzyściami zdrowotnymi ze spożywania ryb. Pomaga w odchudzaniu, poprawiając kondycję skóry i włosów, dzięki kwasom omega-3 i antyoksydantom. Idealna dla osób ceniących różnorodność.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Bez Ryb gwarantuje zbilansowane posiłki bogate w białka zwierzęce, roślinne i warzywa. Pomaga w odchudzaniu, jednocześnie poprawiając zdrowie układu krążenia i kondycję skóry dzięki antyoksydantom i zdrowym tłuszczom. Bez ryb i owoców morza.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Ketogeniczna wspomaga efektywne odchudzanie poprzez osiągnięcie stanu ketozy. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczów, niskiej ilości węglowodanów (7-8%) i umiarkowanemu białku, poprawia koncentrację, wzrasta poziom energii i wspiera zdrowie metaboliczne.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Wysokobiałkowa (<200g) wspomaga budowę mięśni i efektywne odchudzanie. Zbilansowane dania bogate w wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze. W diecie występują koktajle białkowe na bazie Whey Protein. Idealna dla aktywnych osób i sportowców.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Zwana też „Dieta Low IG” Dieta oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi, co sprzyja szybkiej utracie wagi i zapobiega nagłym skokom insuliny. Idealna dla osób cierpiących na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i 2.
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta niskowęglowodanowa to doskonały wybór dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukrów i skrobi, jednocześnie czerpiąc energię z pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczów. To sposób odżywiania, który sprzyja stabilnemu poziomowi cukru we krwi, dłuższemu uczuciu sytości
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Dieta Bezglutenowa dla osób ograniczających gluten. Posiłki są oparte na świeżych warzywach, owocach, białkach roślinnych i bezglutenowych produktach zbożowych. Może zawierać śladowe ilości glutenu i nie jest polecana osobom z celiakią lub ostrą nietolerancją
*Butelka Wody alkalicznej w każdej diecie 4 i 5 posiłkowej.
Zestaw Obiadowy to dwa zbilansowane posiłki, które idealnie sprawdzą się jako pełnowartościowy obiad dwudaniowy każdego dnia. Zawsze Zupa i Drugie Danie, codziennie inne, przygotowane z najlepszych składników. Każdy zestaw jest zbilansowany i występuje w 2 wielkościach
Nasze śniadania to idealny start dnia – pożywne, zbilansowane i pełne smaku. Każde danie tworzymy z najwyższej jakości składników, dbając o różnorodność i sezonowość. Znajdziesz tu zarówno opcje klasyczne, jak i nowoczesne propozycje – od omletów, przez pasty, po jogurty z dodatkami. Śniadanie z Zielonym Puzzlem to energia i przyjemność od pierwszego kęsa.
Śniadania Keto w Zielonym Puzzlu to sycący początek dnia ze zdrowymi tłuszczami, bez zbędnych węglowodanów. Bazujemy na zdrowych tłuszczach, białkach i świeżych dodatkach, by dostarczyć energii i pomóc utrzymać Ci stan ketozy. Znajdziesz u nas m.in. omlety, pasty, awokado, jaja i sery. To śniadanie, które wspiera odchudzanie i smakuje jak z dobrej restauracji.
Obiady w Zielonym Puzzlu to codzienna porcja kulinarnej przyjemności i wartości odżywczych. Stawiamy na jakość, różnorodność i smak – dania są sycące, pełne warzyw, aromatycznych przypraw i składników premium. Każdy obiad to przemyślana kompozycja, która wspiera zdrowie, nie nudzi i daje poczucie, że jesz jak w dobrej restauracji. Codziennie inne dania, mięsne, rybne, wege.
Obiady keto w Zielonym Puzzlu to smaczne, sycące i przemyślane dania niskowęglowodanowe. Opieramy się na zdrowych tłuszczach, białku i warzywach o niskim indeksie glikemicznym. Codziennie nowe propozycje – od dań mięsnych i rybnych po bezmięsne kompozycje. Smakują jak z dobrej restauracji, wspierają ketozę i efektywne odchudzanie, bez uczucia głodu czy monotonii.
Podwieczorki w Zielonym Puzzlu to zdrowa przyjemność na drugą część dnia. Tworzymy je z naturalnych składników, bez dodatku cukru i zbędnych wypełniaczy. Znajdziesz tu m.in. kremy, musy, wypieki i lekkie desery, także dania warzywne które sycą i cieszą podniebienie. To idealny moment na coś pysznego, co nie zaburzy Twojej diety, a doda energii i poprawi nastrój na resztę dnia.
Kolacje w Zielonym Puzzlu to lekki, ale pełnowartościowy finał dnia. Tworzymy je tak, by wspierały regenerację organizmu i nie obciążały układu trawiennego. Znajdziesz tu sałatki, dania na ciepło, pasty, tarty i warzywa – wszystko zbilansowane, smaczne i przygotowane z najwyższej jakości składników. To idealne zakończenie dnia dla ciała i zmysłów, dla Ciebie!
Kolacje Keto w Zielonym Puzzlu to lekkie, sycące dania stworzone z myślą o utrzymaniu ketozy i spokojnym śnie. Znajdziesz tu m.in. sałatki z oliwą, pasty, tarty, dania z jaj i ryb, warzywa z ciekawymi dipami, zapiekanki i dania na ciepło – bez zbędnych węglowodanów, ale pełne zdrowych tłuszczy i smaku. To idealne zakończenie dnia dla osób na diecie ketogenicznej.
Drugie śniadania w Zielonym Puzzlu to porcja energii między głównymi posiłkami – lekkie, odżywcze i smaczne. Spróbować codziennie możecie inne sycące zupy, koktajle, słodkie jogurtowe dania, przekąski i wypieki na słodko lub wytrawnie, idealne do pracy, szkoły czy w biegu. Dobrze zbilansowane i sycące, pomagają utrzymać rytm dnia bez podjadania i spadków energii.
Drugie śniadanie Keto w Zielonym Puzzlu to lekka, ale sycąca przekąska, która wspiera ketozę i utrzymuje stabilny poziom energii. Znajdziesz tu m.in. ciekawe potrawy mięsne, naleśniki, pasty z jaj i ryb, treściwe zupy, orzechy, warzywa z dipami, wypieki bez mąki i cukru. To idealny wybór na drugą część poranka – smaczny, zdrowy i zgodny z założeniami diety ketogenicznej.
Sałatka z boczkiem, pikantnym melonem, ziołowym nachos i malinowym purée – zaskakujące połączenie słodyczy i ostrości z chrupiącym akcentem.
Sałatka z grillowanym Halloumi i szynką dojrzewającą – sycąca, wyrazista i pełna aromatu, idealna na lunch.
Sałatka z tuńczykiem i pesto z czarnych oliwek – lekka, śródziemnomorska, z głębokim, umamicznym smakiem.
Z szarpaną wieprzowiną barbecue, grillowanym bakłażanem, serem i sosem o smaku bekonu – miękkość, dym i głębia smaku w każdym kęsie, lekko pikantna
Z pieczonym schabem, karmelizowanym burakiem i sosem majonezowo-chrzanowo-koperkowym – klasyka z twistem.
Z kurczakiem, jajkiem, serem bursztyn i sosem tatarskim – pełnowartościowa, kremowa i z charakterem.
Zielony koktajl z trawą pszeniczną, mango i szpinakiem – oczyszczający, orzeźwiający, pełen chlorofilu i witamin.
Wysokobiałkowy koktajl jogurtowo-kawowy na mleku kokosowym – sycący, kremowy i pobudzający, idealny na drugie śniadanie.
Różowy koktajl truskawkowo-jogurtowy z nutą pomarańczy – słodki, aksamitny i lekko cytrusowy, jak deser bez wyrzutów sumienia.
Pomarańczowy koktajl z dynią, ananasem i pomarańczą – gładki, lekko pikantny i pełen beta-karotenu.
Pierogi z kapustą i mięsem (10 szt. / <400 g) – tradycyjne, sycące i aromatyczne, z farszem z kiszonej kapusty i delikatnie doprawionego mięsa.
Pierogi z kapustą i grzybami (10 szt. / <350 g) – idealne na postne dni i nie tylko. Intensywny smak leśnych grzybów i kwaśnej kapusty zamknięty w cienkim cieście.
Pierogi ruskie (10 szt. / <400 g) – kremowy farsz z ziemniaków i twarogu, doprawiony cebulką i pieprzem. Domowy smak, który kochają wszyscy.
95% używanego przez nas składnika, pochodzi od lokalnych dostawców. Gotuje u nas Podkarpacka społeczność, Nasi Kucharze których warsztat kulinarny i zaangażowanie, dostrzec możecie w każdym daniu.
Najwyższej jakości składnik! Mięso drobiowe karmione paszą bez antybiotyków. Jaja z chowu na wolnym wybiegu. Warzywa z lokalnych pól i upraw. Pieczemy własny chleb na zakwasie. Nie używamy białego cukru
Oferujemy różnorodne programy dietetyczne, oparte na Stylach Kuchni. Dostępnych jest 12 diet i ponad 30 różnych posiłków dziennie do wyboru. W sklepie z posiłkami Puzzel Bar - Spróbuj również nasze Autorskie Dodatki!
Wybierz Posiłki w swojej diecie! Codziennie do wyboru ponad 25 dań. Zamień dania, jeśli masz ochotę. Możesz również zamówić pojedyncze dania w menu w opcji Pojedyncze Dania
Codziennie otrzymasz butelkę wody alkalicznej, do każdej diety 4 lub 5 posiłkowej. Nasza woda dzięki odpowiedniemu PH i wysokiej zawartości tlenu, idealnie nadaje się do codziennego spożycia.
Jeśli masz ochotę, nasz Dietetyk może pomóc Ci w doborze odpowiedniej diety, dać indywidualne wskazówki, poprowadzić przez proces realizacji celów. Codziennie czeka na Ciebie pod naszym numerem telefonu lub mailem!
Dbamy o to, by każde nasze danie było przygotowane z zawsze świeżych i najwyższej jakości składników. Nie oszczędzamy na nich, bo wierzymy, że zdrowie zaczyna się od uczciwego jedzenia. Jesteś w dobrych rękach!
Zamawiając catering otrzymujesz punkty, które później wymienić możesz na opłacenie kolejnych zamówień. Oceniaj posiłki, polecaj catering i zyskaj dodatkowe punkty do Twojej skarbonki
Codziennie 30 innych potraw do wyboru! Każde danie w 3 wielkościach. Zamów z menu dania, na które masz ochotę!
Potrawy mięsne, rybne, wegetariańskie, ketogeniczne, słodkie i wytrawne.
Spróbuj autorskie sałatki, kanapki, koktajle i domowe pierogi.
Min. wartość zamówienia 50zł/dzień
Mieszkamy i gotujemy dla Was w małej, podkarpackiej miejscowości Tarnowska Wola u progu województw podkarpackiego i świętokrzyskiego.
Wiele dużych, konkurencyjnych firm cateringowych polega na produkcji masowej i braku polotu i indywidualności. Ale my wybieramy zupełnie inną drogę. Jesteśmy małym, lokalnym cateringiem, gdzie prace w kuchni są oddane w ręce naszych utalentowanych kucharzy.
W przeciwieństwie do zautomatyzowanej produkcji, nasze potrawy są tworzone z pasją i uwagą do detali. Naszym celem jest dostarczenie Ci kulinarnego doświadczenia, które odzwierciedla naszą pasję do gotowania i zrozumienia Twoich potrzeb.
Od 2015 zaufało nam wielu zadowolonych Klientów!
Postaw na lokalną markę, która kładzie nacisk na jakość i autentyczność!
Zamawiaj catering i zbieraj Punkty do swojej Wirtualnej Skarbonki!
Polecaj Nas i zyskaj! Otrzymaj 150pkt (45zł) za użycie Twojego kodu polecającego. Polecony Klient otrzyma 15% rabatu
Punkty przeznaczyć możesz na rabaty na kolejne zamówienia, dokupić za nie Dodatki lub dokonać płatne zmiany np. zwiększenie kaloryczności. Każdorazowo możesz zdecydować, czy wykorzystujesz swoje zgromadzone punkty w płatności. Punkty otrzymujesz za oceny posiłków, za polecenia za zgodę marketingową.
Masz pytania? Nie wiesz jaką dietę wybrać dla siebie?
Zobacz najczęściej zadawane pytania i udzielone na nie odpowiedzi!
Nasz dietetyk dobierze dietę dla Ciebie lub odpowie na wszystkie pytania!